Metta-Meditation und Yoga

Metta und die sieben Faktoren des Erwachens 

Metta-Retreat im Schweigen mit Angelika Baur und Tina Künstner im Buddhahaus Allgäu 

Wie kann ich das Potenzial meines Herzens voll entwickeln? Und welche Fähigkeiten und Aspekte unterstützen das Erwachen des Herzens?

Mit der Metta-Meditation machen wir uns auf den Weg, die Tiefe und Weite unseres Herzens und Geistes zu erfahren. Wir spüren unser Wohlwollen und verweilen in diesem heilsamen und wohltuenden Herzenszustand. Mit Achtsamkeit erforschen wir die Bedingungen, die unsere Liebe aufrechterhalten und vertiefen. Dabei finden wir heraus, wie wir unser Herz anregen, erfreuen, beruhigen und ausgleichen können. So kultivieren wir die sieben Faktoren des Erwachens und verbinden das liebevolle Annehmen von Metta mit Achtsamkeit und Erkenntnis.

Der Kurs findet im Schweigen statt und umfasst Sitz- und Gehmeditationen, Vorträge, Anleitungen, geführte Meditationen, zwei Yogaeinheiten pro Tag und Gespräche. Willkommen sind Einsteiger und erfahrene Meditierende.

Information und Anmeldung im Buddhahaus Allgäu unter www.buddha-haus.de