Metta-und Einsichtsmeditation von Februar bis Dezember 2027 in Berlin
Metta und die Vier Edlen Wahrheiten
Buddhas Weg der Herzensöffnung und Harmonie
„Die Wahrheit sind die Vier Edlen Wahrheiten. Der Weg ist der Edle Achtfache Pfad. Dies ist der Weg, der zur Befreiung führt, der Weg, der deine Augen und dein Herz öffnet.“
Buddhas Worte aus dem Dhammapada, Verse 273, 274
Mit der Metta Meditation haben wir eine wundervolle Möglichkeit, unser Herz zu spüren und es liebevoll berühren und wachsen zu lassen. Dadurch nähren und kultivieren wir die heilsame Herzensqualität von Wohlwollen und Freundlichkeit.
Diese Praxis verbinden wir mit Buddhas erster und zentraler Lehrrede von den Vier Edlen Wahrheiten. Sie zeigen auf, wie inneres Leiden entsteht, wodurch es aufrechterhalten wird und wie es aufhören kann. Wir werden die Meditation und die konkreten Erfahrungen des Alltags nutzen, um herauszufinden und zu reflektieren, welche Mechanismen hinter leidvollen Gewohnheiten und Geschichten liegen und wie sie wirken. Wenn sich diese Zusammenhänge erschließen, können wir erfahren, dass Momente der Befreiung auch mitten im Alltag möglich sind – und dass sich dadurch ein Weg zu mehr Harmonie und Selbstvertrauen eröffnet.
Ich lade herzlich dazu ein, Buddhas Vier Edle Wahrheiten gemeinsam zu erkunden – sie in der Meditationspraxis unmittelbar zu erfahren, tiefer zu durchdringen und die daraus gewonnenen Erkenntnisse im Alltag zu erproben und anzuwenden.
Methoden
Meditationsanleitungen zur Metta- und Einsichtsmeditation sowie die gemeinsame Praxis bilden die Grundlage des Kurses. Ergänzt werden sie durch Erläuterungen zu den Vier Edlen Wahrheiten, geführte Meditationen, Fragen, angeleitete Herzensdialoge, praktische Übungen, Gruppenarbeiten und den Austausch persönlicher Erfahrungen.
Nach jedem Treffen erhalten die Teilnehmenden eine Dokumentation der behandelten Themen und der gemeinsamen Reflexionen.
Zwischen den Kursterminen findet zudem monatlich ein Herzensdialog zu zweit statt.
Termine 2027
Sieben Abendtermine von 18 bis 21 Uhr – in der Regel jeden ersten Donnerstag im Monat
4. Februar 2027
4. März 2027
13. Mai 2027 (2. Donnerstag)
3. Juni 2027
Sommerpause
7. Oktober 2027
4. November 2027
2. Dezember 2027
Zwei Sonntage von 10 bis 18 Uhr
25. April 2027
12. September 2027
Ort für den Jahreskurs 2027
Wielandstr. 9, 12159 Berlin-Schöneberg (Nähe Innsbrucker Platz)
Kosten
Die Kosten für den gesamten Kurs einschließlich Dokumentation betragen 580 € (inkl. 19 % MwSt.), zahlbar in zwei Raten. Es gibt Plätze zu reduzierten Kosten. Bitte anfragen.
Anmeldung bitte per email baur@angelika-baur-consulting.de oder unten mit dem Anmeldungs-Button.