Herzens- und Bewusstseinsschulung - für unser eigenes Wachstum und eine bessere Welt 

Was wir von der Weisheit des Buddha lernen können...  

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Das geistige Training der Meditation geht weit über das Sitzen auf dem Kissen hinaus! Wir tragen das, was aus der Stille und unserer Herzensschulung erwächst, durch unser Handeln hinaus in die Welt. 
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ Mahatma Gandhi

Diese Online-Community bietet einen Raum für Meditation und gemeinsame Reflexion. Zu den wichtigen und drängenden Fragen des Lebens und unserer Zeit lassen wir uns von den Aussagen des Buddha inspirieren. Und wir tauschen uns darüber aus, wie wir diese auf unsere konkreten Lebenssituationen anwenden können. 

Ich lade ganz herzlich dazu ein, Teil dieser Community zu werden. Sie ist eine gegenseitige Inspirationsquelle und Unterstützung auf Herzensebene  - ein Raum zur Vertiefung der Meditation und Entfaltung von spiritueller Freundschaft.
Willkommen sind Menschen in allen Lebensphasen, aus unterschiedlichen Kulturen und vielfältigen Lebensentwürfen. 
Die Community ist für alle, die Interesse an buddhistischer Meditation haben und auf der Suche nach persönlichem und spirituellem Wachstum sind.

Themen

• Metta-Meditation und Achtsamkeitsmeditation (Vipassana)
• Ethisches Verhalten und Werte
• Buddha’s Lehre - angewendet auf die Fragen unserer Zeit
• Befreiende Sichtweisen - ein anderer Blick auf uns und die Welt
• Umgang mit Herausforderungen des Lebens
• Wie können wir Ruhe und Frieden in uns finden inmitten der Hektik des Alltags?
• Ein Weg zu mehr Verbundenheit
• Stärkung von heilsamen Herzensqualitäten wie Wohlwollen, Freude oder Dankbarkeit
• und weitere Themen, die sich aus der Gemeinschaft heraus entwickeln
  
  

Wie sehen die Online-Meetings per Zoom aus?

• gemeinsame Meditation mit Anleitung: Metta und Vipassana (Einsichtsmeditation)
• Impulsvortrag zum jeweiligen Thema
• Austausch zu zweit (Herzens-Dialog) 
• Fragen und Austausch in der gesamten Gruppe
• geführte Meditation zum jeweiligen Thema
  
  

Zwischen den Online-Treffen

• Anregungen zur Meditations-Praxis auf dem Kissen und im Alltag
• Fragen zur Reflexion zum Thema des Monats
• Austausch zu zweit (Herzens-Dialog) per Telefon über Fragen und Übungsaufgaben zum jeweiligen Thema 
• Lesen von ausgewählten Texten, die zur Verfügung gestellt werden
  
  

10 Termine in 2026
Jeden 1. Mittwoch im Monat von 18 – 20 Uhr via Zoom
7. Januar 2026
4. Februar 2026
4. März 2026 
1. April 2026 
6. Mai 2026
3. Juni 2026
1. Juli 2026 
 -   August Sommerpause
2. September 2026
7. Oktober 2026
- November - Pause
9. Dezember 2026 (Ausnahme 2. Mittwoch)

Anmeldung und Kosten
Es ist eine verbindliche Anmeldung für das ganze Jahr erforderlich.
Die Meditationsanleitungen, Vorträge, geführten Meditationen und der Gruppenaustausch der Online-Community-Treffen werden aufgezeichnet und stehen danach auf meiner Webseite zur Verfügung.
Die Kosten für den gesamten Online-Kurs 2026 betragen 380 €.
Eine Zahlung in zwei Raten ist möglich. 

Anmeldung bitte per email baur@angelika-baur-consulting.de oder hier:

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Neu in 2026: Präsenztreffen unserer Online-Community in Berlin vom 24. bis 26. April 2026 

Metta und spirituelle Freundschaft

An diesem gemeinsamen Wochenende in Berlin praktizieren wir Metta-Meditation und haben Zeit für ein persönliches Kennenlernen mit einem intensiven Austausch. 

Wie kann eine spirituelle Freundschaft aussehen und welche Bedürfnisse sind da?
So sagte der Buddha zu seinem persönlichen Begleiter Ananda über die spirituelle Freundschaft: Es ist das ganze spirituelle Leben, nämlich die Freundschaft, die Gemeinschaft und das Vertraut-Sein mit Herzensmenschen.
Nur in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten können wir unsere Herzens- und Bewusstseinsentwicklung entfalten und ausbilden. So gilt für die spirituelle Gemeinschaft (Sangha): Wir brauchen einander in einem guten Sinne und unterstützen uns gegenseitig. Wir lernen voneinander und inspirieren uns.

Ich freue ich mich sehr auf live-Begegnungen und ein lebendiges Berlin-Wochenende mit euch.

Zeiten
Freitag: 18 bis 21 Uhr
Samstag: 10 bis 18 Uhr
Sonntag: 10 bis 15 Uhr

Ort
Yogaraum Schöneberg
Martin-Luther-Straße 46
10779 Berlin Schöneberg

Kosten
Die Kosten für das Wochenende betragen 260 € (inkl. 19 % MwSt).
Bei Anmeldung bis zum 16. Januar 2026 reduzieren sich die Kosten auf 210 € (Frühbucher). 

Anmeldung 
Anmeldung bitte per email baur@angelika-baur-consulting.de oder hier:

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Und wer im Sommer Lust auf ein Retreat hat

Metta-Retreat im Schweigen im Seminarhaus Engl in Niederbayern vom 2. bis 6. August 2026

Zur Vertiefung der Meditationspraxis ist eine Auszeit vom Alltag eine wunderbare Gelegenheit, sich voll und ganz der Herzensschulung zu widmen. 
Weitere Info und Anmeldung: Seminarhaus Engl