Retreats
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Zur Vertiefung der eigenen Praxis ist ein Rückzug in Stille eine wunderbare Möglichkeit, um in einem geschützten Rahmen sich ganz der Übung zur Befreiung des Herzens zu widmen. Mit großer Freude begleite und unterstütze ich diesen inneren Prozess mit Anleitungen, Vorträgen, geführten Meditationen und persönlichen Gesprächen.

Metta-Meditation und Yoga

Metta und die sieben Faktoren des Erwachens 

Buddhahaus

Metta-Retreat im Schweigen mit Angelika Baur und Tina Künstner im Buddhahaus Allgäu 

Retreat im Schweigen im Seminarhaus Engl

Metta Meditation und Körperachtsamkeit 

MargeritenMetta und Vipassana

Metta, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit

Die vier wunderbaren Herzensqualitäten

Eine Woche Brahmavihara Retreat im Schweigen im Haus der Stille in Roseburg

Teich

Wenn ich ganz still bin
kann ich von meinem Bett aus
das Meer rauschen hören
es genügt aber nicht ganz still zu sein
ich muss auch meine Gedanken vom Land abziehen

Es genügt nicht die Gedanken vom Festland abzuziehen
ich muss auch das Atmen dem Meer anpassen
weil ich beim einatmen weniger höre

Es genügt nicht den Atem dem Meer anzupassen
ich muss auch Händen und Füßen die Ungeduld nehmen

Es genügt nicht Hände und Füße zu besänftigen
ich muss auch die Bilder von mir weggeben

es genügt nicht die Bilder wegzugeben
ich muss auch das müssen lassen

Es genügt nicht das müssen zu lassen
solange ich das ich nicht verlasse

Es genügt nicht das ich zu lassen
ich lerne das fallen

Es genügt nicht zu fallen
aber während ich falle
und mir entsinke
höre ich auf
das Meer zu suchen
weil das Meer nun
von der Küste heraufgekommen
und in mein Zimmer getreten
um mich ist

Wenn ich ganz still bin.

Dorothee Sölle