Metta und Achtsamkeit

Das Herz befreien

Retreat im Schweigen im Haus der Stille in Roseburg

Haben wir nicht alle eine Sehnsucht nach einem leichten und unbeschwerten Herzen, frei von Einengungen und Verstrickungen? 

Mit achtsamem Wohlwollen schauen wir in unseren Herz-Geist und erkunden die inneren Muster, die uns binden. Wir erkunden, wie wir uns selbst in Fesseln legen und wie wir uns von dem inneren Kritiker, von Bewertungen und Vergleichen befreien können. Dazu lernen wir verschiedene Sichtweisen auf das innere Erleben kennen, die unser Gefangensein in Gewohnheitsmustern verringern und zu mehr Freiheit führen.

Die Metta-Meditation ist die Grundpraxis, die wir durch achtsames Erforschen ergänzen. Der Kurs findet im Schweigen statt und umfasst Sitz- und Gehmeditationen, Vorträge, Anleitungen, geführte Meditationen, achtsame Körperübungen und Gespräche.

Information und Anmeldung im Haus der Stille in Roseburg unter: www.hausderstille.org