Metta-Meditation und Yoga

Metta und Achtsamkeit 

Metta-Retreat im Schweigen mit Angelika Baur und Tina Künstner im Buddhahaus Allgäu 

Durch die Metta-Meditation kommen wir in eine tiefe Verbindung mit unserem Herzen und entwickeln Wohlwollen, Freundlichkeit und Akzeptanz. Dabei laden wir alles ein, was sich in uns zeigen möchte – das Schöne und Heilsame genauso wie das, was gerne noch heilen möchte. Auf diesem Weg unterstützt uns der achtsame Geist. Er nimmt die Körperempfindungen, Gefühle und Stimmungen wahr. Er erkennt was heilsam und was unheilsam ist. Er hilft uns in Kontakt mit unseren Gefühlen zu bleiben, ohne in ihnen verloren zu gehen.
Die Herzensqualitäten der Metta-Meditation und die Klarheit des achtsamen Geistes ergänzen einander in wunderbarer Weise und führen uns zu Ruhe und zu Einsicht.

Wir praktizieren Sitz- und Gehmeditation und es gibt Vorträge, Anleitungen, geführte Meditationen sowie Gruppen- und Einzelgespräche und zwei Yogaeinheiten pro Tag. 

Information und Anmeldung im Buddhahaus Allgäu unter www.buddha-haus.de