Mögen alle Wesen frei sein von Kummer und Schmerz.

Trifft ein mit Metta erfülltes Herz auf Schmerz und Leid, dann entsteht auf natürliche Art und Weise Mitgefühl. Wir sehen und spüren unseren eigenen Schmerz und das Leiden des anderen.
Die motivierende Kraft der Mitgefühls-Praxis ist der Wunsch, dass alle Lebewesen frei von Schmerz und Leid sein mögen. Der Buddha hat sein Mitgefühl gegenüber allen Lebewesen durch das Lehren des Dharma ausgedrückt. Durch die Anwendung seiner Lehre ist es möglich, innere Not und Leiden zu erkennen und sich daraus zu befreien. 
Mit der Entfaltung von Mitgefühl (Karuna) in der Meditation stärken wir unsere Kraft, im Alltag aktiv mit einer mitfühlenden Haltung zu reagieren. Ein mitfühlendes Herz erkennt, dass unser Denken, Reden und Tun nicht nur Auswirkungen auf uns und einzelne Personen hat, sondern auf die ganze Welt. 

„Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden – auf allen Ebenen.“
Dalai Lama