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Angelika Baur

Geführte Meditationen unterstützen die eigene Praxis. Sie geben Anleitung zu unterschiedlichen Meditationsformen, wie Achtsamkeitsmeditation oder Metta-Meditation und vielen weiteren praxisrelevanten Themen.  

Wenn wir in einem Kurs oder Retreat zum gemeinsamen Meditieren zusammen kommen, ist es üblich, sich mit du anzureden. Deshalb möchte ich an dieser Stelle gerne auf ein persönliches du übergehen. Meditation ist ein sehr persönlicher Prozess, bei dem wir uns auf unser inneres Universum einlassen. Um sich im Inneren zurechtzufinden, ist eine Führung oft hilfreich. Gerne leite und begleite ich dich auf der spannenden Reise in Herz und Geist. Ich ermuntere zum Ausprobieren und Herausfinden, welche Meditationspraxis gerade am besten zu dir passt.
Nun lade ich dich sehr herzlich ein, mit mir zusammen in Meditation zu sitzen.

 

Metta Meditation

 

Einführung in die Metta Meditation mit dem inneren Sprechen der vier Herzenswünsche

 

Geführte Meditation zur Erkundung der Herzensqualität Wertschätzung. Diese Meditation wurde im Rahmen der Berliner Mettagruppe in 2018 aufgenommen.

 

Geführte Meditation, um Ruhe und Gelassenheit zu spüren: ruhig und gelassen, wie ein Berg!

 

Achtsamkeitsmeditation

 

Geführte Meditation zur Entwicklung von Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle und den Geist

 

Geführte Meditation zu allen vier Grundlagen der Achtsamkeit, der Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, den Geist und die Geistesinhalte

 

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